Допомога вегетаріанцям

В наш час все більше людей намагаються вести здоровий спосіб життя. Це передбачає як фізичну активність, так і правильне харчування. Тому деякі люди відмовляються від споживання м'ясної продукції і поступово переходять на вегетаріанство.

Вегетаріанством називають систему, яка включає широкий та різноманітний спектр дієтичних програм. Це дієта, що складається в основному (або виключно) з продуктів рослинного походження, за винятком м'яса і продуктів тваринного походження.

Причини переходу на вегетаріанство - різноманітні. Деякі люди перестають їсти м'ясо з етичних, екологічних або з релігійних міркувань, вони вважають вживання тварин неетичним для людини або переконані, що тваринництво завдає шкоди навколишньому середовищу. Хтось переходить до вегетаріанства через бажання почати вести здоровий спосіб життя.

Згідно зі статистикою, на даний час 5% населення планети є вегетаріанцями. При цьому існує декілька видів вегетаріанства, які відрізняються між собою раціоном харчування.

Оволактовегетаріанство - досить поширений варіант вегетаріанства. При такій системі харчування передбачається відмова від м'яса, але при цьому не забороняється вживати яйця, молоко, олію та іншу молочну продукцію. Починаючим вегетаріанцям рекомендується починати саме з оволактовегетаріанства.

Лактовегетаріанство, тут, крім м'яса, виключаються ще й яйця, але молоко, олія та решта молочної продукції дозволена. Цей вид вегетаріанства забороняє вживання желатину та сичуги, які є продуктами тваринного походження.

Веганство вважається найсуворішою формою вегетаріанства, при якій повністю виключаються з раціону харчування вся продукція тваринного походження. Веганам забороняється вживати не тільки м'ясо, рибу, морепродукти, під заборону потрапляють: яйця, молоко, олія та мед.

Важливо пам'ятати, що продукти, виключені з раціону, слід замінити на інші продукти, щоб забезпечити організм необхідними поживними речовинами. У цьому випадку продукти тваринного походження заміщуються рослинними продуктами.

Якщо ви твердо вирішили перейти на вегетаріанство, слід почати з консультації із фахівцем. Складання програми харчування, підбір того чи іншого раціону здійснює лікар після виключення можливих протипоказань.

Показання до переходу на вегетаріанство:

• Бажання людини відмовитися від споживання м'яса та продуктів тваринного походження.
• Медичні показання на певні обмеження щодо їжі.
• Необхідність знизити вагу природним шляхом.
• З метою комплексного очищення організму.
• Перехід до здорового харчування.

Як підготуватися до вегетаріанства:

• Необхідно отримати консультацію фахівця.
• Призначається ряд аналізів для виключення можливих захворювань, які можуть бути протипоказанням до певних програм харчування.
• Враховуються індивідуальні параметри та фактори (зріст, вага і вік пацієнта).

Результати переходу на вегетаріанство:

• Побачити перші позитивні результати можна буде вже за кілька місяців.
• При переході на вегетаріанство зникають зайві кілограми (нормалізується вага).
• Покращується загальне самопочуття (проходить втома, відновлюється фізична активність).
• Виводяться шлаки, знижується кількість "поганого" холестерину.
• Тіло природним шляхом стає струнким та підтягнутим.

Протипоказання до вегетаріанства:

• При вагітності та лактації бажано не розпочинати практикувати вегетаріанство.
• Ряд захворювань з боку організму також можуть бути протипоказанням до переходу на вегетаріанство.
• Індивідуальні чинники (такі як непереносимість певних продуктів) потребують ретельного складання програми харчування.

Правильний перехід на вегетаріанство, під контролем фахівця, дає можливість швидко та ефективно позбутися зайвої ваги, повноцінно забезпечити потребу організму у вітамінах та мікроелементах, у короткі терміни надати фігурі стрункий та підтягнутий вигляд.

Наші фахівці володіють самими передовими методами діагностики і лікування широкого спектру захворювань. Ми гарантуємо вам якісний сервіс та відмінні результати.

Ми готові прийняти вас у будь-який зручний для вас час

Ціни на наші послуги

У прайсі вказано орієнтовну вартість послуг, ціна залежить від виконання процедури та від масштабу проблеми. Точну вартість тієї чи іншої послуги вам назве адміністратор або фахівець після попередньої консультації.

Запорожець Юлія Миколаївна, лікар-нутриціолог

Піщинська Ірина Володимирівна, лікар-нутриціолог

Центр "Компас" - це найсучасніше обладнання, виключно кваліфіковані фахівці, якісний та комфортабельний сервіс. Завітайте до нас і переконайтеся в цьому самі.

Записатися до нас